Beberapa hal yang tanpa di sadari saat tidur dan cara tidur yang baik

Badan terkaget sendiri : di saat tidur tanpa kita sadari saat tidur tubuh kita terkaget sendiri itu di sebabkan kita sudah memulai tidur Mimpi ke kamar mandi : saat kita mimpi ke kamar mandi dan kencing,tanpa kita sadari saat tidur tahu-tahu kita sudah pipis di celana Salah satu kaki terkadang keram atau kesemutan : di saat kaki kita tiba-tiba merasa sakit keram atau kesemutan itu biasanya disebakan kaki kita kedinginan atau hawa terlalu dingin itu biasanya yang menyebabkan kaki kita menjadi seperti itu Ngelantur ngga jelas : saat ada orang yang sedang berbicara di dekat kita,lalu kita sedang tidur di antara sadar dan tidak sadar,tanpa kita sadari kita ikut berbicara dengan tidak jelas apa yang sedang di bicarakan orang lain Mimpi semalam masuk ke dalam dunia kenyataan : saat kita mimpi dan terbangun lalu melakukan aktivitas tiba-tiba kita berfikir apa yang kita lakukan persis dengan mimpi kita pada tadi malam Mimpi persis dengan yang kita lakukan pada saat sebelum tidur : misalnya memikirkan artis idola atau mimpi mengisi soal fisika,itu menjadi terbawa mimpi.jadi di saat tidur pikiran itu terbawa mimpi.karena kita terlalu memikirkannya Saat tidur mulut kita manggap : itu di sebabkan kita terlalu lelah dan mungkin juga kurang tidur Saat tidur kita menjadi menangis : itu di sebabkan kita bermimpi yang membuat kita menjadi sedih dan terbawa suasana Di bawah ini merupakan cara-cara tidur yang baik yaitu 1. Sebaiknya sebelum tidur kita berwudhu dulu,dengan itu badan kita benjadi lebih nyaman saat tidur 2. Menbaca al-quran apabila sebelum tidur ,kita membaca al-quran terlebih dahulu itu bisa menghidarkan mimpi yang aneh-aneh,dan juga tidur kita lebih tenang 3. Saat tidur gunakannlah pakaian yang lembut dan longgar 4. Pada saat selesai makan janganlah langsung tidur,karena kalau kita langsung tidur makanan itu akan menjadi lemak,dan mungkin juga menjadi penyakit 5. Sebaiknnya tidur tidak menggunakan kipas angin atau AC,karena akan menimbulkan penyakit,dan juga tidur harus di rungan yang sirkulasi udara nya baik,tidak terlalu sumpek dan tidak terlalu dingin 6. Jika kaki kita merasa pegal,kita bisa menaruh kaki kita pada bantal yang lebih tinggi,dan sebaiknnya tidur menghadap ke kanan 7. Gunakanlah bantal yang nyaman bantal kita lebih rendah di bandingkan tubuh kita 8. Gunakan kasur yang empuk itu akan membuat kita lebih nyaman,jangan gunakan kasur yang keras sebab akan merusak tulang punggung kita 9. Sebelum tidur ada baiknya juga kita melepas segala accecoris yang kita pakai seperti kalung,cincin,ikat rambut karena supaya sirkulasi udara dalam tubh kita tetap lalcar 10. Usahakan tidur bila kita sudah benar-benar lelah,bila kita ssudah lelah maka tidur pun menjadi lebih enak karena beban fikiran kita itu sudah lepas 11. Jangan terlalu banyak tidur,kadang kala kita tidak ada kegiatan dalam satu hari,maka jangan digunakan untuk tidur sepenuhnya,karena akan mebuat menjadi penyakit,seperti sakit kepala 12. Melakukan olah raga juga merupakan salah satu agar kita bisa tidur dengan nyenyak 13. Saat posisi tidur janganlah melingkar,itu akan membuat kita menjadi bungkuk 14. Dan juga kita bisa memakai obat pembasmi serangga agar nyamuk tidak mengigit kita dan juga gunakan pengharum ruangan tetapi jangan yang terlalu menyegak 15. Berdoalah sebelum tidur